Od kuchni

Fit pizza twarogowa – niskokaloryczna, bardzo smaczna!

pizza twarogowa

Jeśli dobrze liczę, to za chwilę minie 4 tydzień mojej diety. Chociaż tym razem nie cisnę “na wagę”. I  w ogóle nie cisnę. Po prostu zdrowo się odżywiam co procentuje tym, że w mojej kuchni dzieją się cuda. FIT CUDA! I tak oto dziś na przykład, mam dla was super przepis na dietetyczną pizzę. Ta pizza twarogowa zasmakowała nawet moim Bąkom. Jest mega prosta w wykonaniu, pachnie obłędnie, a smakuje jeszcze lepiej. No to co.. Powiedzieć, jak ją zrobić?

Pizza twarogowa – lista składników

  • chudy twaróg – wystarczy nam  150 gram ale to musi być taki twaróg “gruby”. Nie zmielony. Ja miałam zmielony i musiałam się poratować jeszcze łyżką mąki. Ale też wyszło 🙂
  • 1 jajco – sporej wielkości. Nie znam się na ich klasach – my zawsze mamy z babcinego wybiegu 😉
  • proszek do pieczenia – płaska łyżeczka
  • 2 łyżki otrąb owsianych (można dodatkowo dodać łyżkę mąki orkiszowej)
  • mieszanka przyprawy – ja dodaję trochę soli i stosuję gotową mieszankę ziół prowansalskich, ale można dodać to, co lubicie, oregano, bazylię, czosnek, itp.
  • dodatki: u mnie to była pasta pomidorowa, kilka pieczarek, trochę szpinaku i serek wiejski – odchudzony.

Pizza twarogowa – jak robimy?

Przede wszystkim trzeba już na początku nagrzać piekarnik – 180 stopni i grzałka góra i dół, ale bez termoobiegu. Przygotowujemy też “kratkę”, bo to na niej będziemy piec. Wykładamy ją papierem.

Składniki na ciasto – wszystkie – wkładamy do miski, i zagniatamy. Ciasto będzie lepkie, dlatego zanim wyłożymy je na papier do pieczenia warto zmoczyć ręce zimną wodą. Starajcie się wykładać dość cienko – bo ono na serio sporo urośnie. Ja zrobiłam z tych składników 3 małe pizze, ale oczywiście można zrobić jedną dużą.

Nasze ciasto wkładamy do piekarnika na jakieś 20 minut. Później wyjmujemy, smarujemy sosem pomidorowym i układamy dodatki. Ja zawsze polecam w fit opcjach rezygnować z żółtego sera (bo z dietetycznością to on nie ma nic wspólnego) i nawet z mozarelli. Serek wiejski też się doskonale rozpuszcza, a jest dużo mniej kaloryczny. U mnie się sprawdza.

Wszystko wkładamy do piekarnika jeszcze na jakieś 10 minut, a później rozkoszujemy się już takim widokiem:

pizza twarogowa

pizza twarogowa

pizza z twarogu

Gwarantuję, że do kompletu jest też absolutnie przeboski zapach. Nie wspominając już o smaku. Nie no.. niebo w gębie  – i to takie, co się odczuwa wszystkimi zmysłami. A można jeść bez wyrzutów sumienia. I niech ktoś mi powie, że zdrowe życie nie jest fajne? Phi!

 

Udostępnij:
  • To musi byc pyszne! 🙂 Zapisuje sobie przepis 😀

  • Angelika Ziętek

    Mniam. Nawet nie wiesz jakiego mi zrobiłaś smaka. Siedzę teraz w pracy i chętnie bym taka pizzę skosztowała.

    • haha jak patrzę na te foty to też mi ślinka cieknie 🙂

  • O takiej pizzy jeszcze nie słyszałam 🙂 ja jestem ogólnie za zasada jedzenia małych porcji co 3 h dla mnie najlepsza dieta. Kciukuje za twoją i szacun że już 4tygodnie!!’

    • ja jem 3 razy dziennie. co 5 h, mi ta opcja akurat najbardziej odpowiada 🙂

  • killukitty

    Bardzo chętnie wypróbuje ten przepis! 🙂

  • No muszę przyznać, że takiej to jeszcze nie próbowałam:)

  • Wyglada niecodziennie, ale smacznie! 😍

    • haha niecodziennie – fajne określenie 😉 Idealnie pasuje!

  • marysia -k

    Nieznałam jeszcze takiego typu pizzy ❤️. Wyglada naprawde smacznie

  • Szczypta o Mnie

    Skąd Ty czerpiesz te inspiracje ?

    • Wiesz jak to ze mną jest? 🙂 idę sobie do sklepu, wyczajam coś fit w promo i wtedy zastanawiam się co z tego zrobić 🙂 albo (!) mam na coś ochotę, kupuję, i też dopiero myślę co z tego wyczarować 🙂 TRochę szperam w necie – i zamieniam nie fit, NA FIT 🙂 i póki co nieźle mi wychodzi 🙂 Sporo osób inspiruje się moimi przepisami, więc na Wielkanoc powstanie ebook 🙂 30 przepisów ze słodkościami, sałatkami, pasztetami, jajcami i wszystkim, co się z Wielkanocą kojarzy, ale tylko w zdrowej opcji 🙂

  • Bardzo podoba mi się ten przepis i na pewno spróbuję zrobić taką pizzę! 🙂

  • Bożena Jędral

    Dziś poszłam na łatwiznę i zamówiłam.

  • Fit Ashionn

    Oj zrobie na pewno! Uwielbiam takie fit zamienniki! A do tego wyglada to rewelacyjnie! <3

  • cleo

    O tak- wygląda super! I smakuje pewnie jeszcze lepiej:D

  • Magdalena Roszak

    wygląda smacznie! jutro zrobię 🙂

  • paulyenn.blogspot.com

    Wygląda mega smakowicie! Zjadłabym 🙂